nullsummenspiel

Wann immer Du nicht glücklich oder qualifiziert zufrieden bist, hast Du genau drei Optionen:



1. Ändere Dein Wollen. Oder
2. Ändere Dein Handeln. Oder
3. Ändere beides.



Alles andere ist bestenfalls Zeit- und Energieverschwendung.

Die überwältigende Mehrzahl unserer Gefühle sind Repräsentationen des gegenwärtigen Zustandes unseres Körpers.
Was wir als externe Auslöser dieser Gefühle identifizieren, ist meist nur eine Erklärung im Nachhinein. Denn wenn wie in anderer Stimmung denselben Auslösern begegnen, fühlen wir anders.
Stimmungen sind Gefühle auf niedrigerer Intensität, dafür mit längerer Dauer.
Die Körperzustände sind relativ, je nach Status sind wir mehr oder weniger gut befähigt, mit äußeren Reizen kumulativ zu den inneren Reizen, also der Gefühlen, zurecht zu kommen.

Daraus folgt, dass wir in den meisten Fällen selbst für unser aktuelles Erleben und unsere Zufriedenen verantwortlich sind.
Denn wir haben es erstens in der Hand, dafür zu sorgen, dass es dem Körper gut geht, wir müssen nur lernen, seine Sprache zu verstehen und herauszufinden, was ihm wirklich fehlt.
Und zweitens können wir fast immer steuern, womit wir uns zusätzlich belasten.

Nur wenn interne oder externe Umstände in die Extreme gehen, sind wir in unserem Einfluss begrenzt, diese Situationen sind aber tatsächlich selten und dauern nur kurz an, was wir oft verkennen.

Wir sind verantwortlich dafür, wie zufrieden und glücklich wir sind, und kurzfristig dafür, was wir fühlen. Das erscheint nur deshalb widersinnig, weil wir meinen, alles was verändert werden soll, muss direkt verändert werden. Das stimmt bei Gefühlen logischerweise nicht, denn diese sind Signale. Das Signal zu ändern beeinflusst nicht dessen Gegenstand, es wird nicht wärmer, wenn man das Thermometer wegwirft.
Wir können unsere Gefühle direkt gar nicht beeinflussen, ebensowenig wie wir uns zufrieden machen können. Im Gegenteil, jede Bemühung, unser gefühltes Sein direkt zu Verändern, ist schädlich und erzeugt nur einen weiteren negativen Vektor.
Wir können aber die Grundlagen für dies alles schaffen.

Der Verantwortung für unser aktuelles Erleben entspricht natürlich auch die Möglichkeit - die wahre Quelle der Freiheit. Nur erkennen muss man sie, nicht immer einfach.

Dies ist mein Morgen, mein Tag hebt an:
herauf nun, herauf, du großer Mittag!«